Praktijk InContact
Jouw Psycholoog & Coach in Groenlo bij angst, trauma, stress en burn-out
Psychologische zorg en coaching bij angst, trauma en
burn-out preventie in de Achterhoek
Ervaar je klachten als angst, spanning, of terugdenken aan een traumatische gebeurtenis? Praktijk InContact in Groenlo helpt jou als volwassene (18+) bij de behandeling van angst, spanning en trauma binnen de Basisggz en ongecontracteerde zorg in de regio Achterhoek, te Groenlo.
Ik bied jou professionele zorg wanneer je last hebt van: terugdenken aan een trauma, nare gebeurtenis, paniek, overmatig piekeren, denken in doemscenario's, angst voor het gebruik maken van het openbaar vervoer, sociale angst, angst voor kritische beoordeling, faalangst, angst voor verlies, of angst ziek te worden.
Praktijk InContact is er ook voor jou wanneer je last hebt van: stress, (dreigende) burn-out, spanningsklachten, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, hoge eisen, perfectionisme, rouw, onzekerheid, de neiging continu klaar staan voor anderen, waarbij eigen behoeften naar de achtergrond verschuiven. Denk hierbij ook aan de periode als nieuwe ouder waarin je opnieuw balans moet zien te vinden.
Praktijk InContact biedt coaching en preventie, als er nog geen sprake is van een classificatie, maar je wel klachten hebt, of aan jezelf wil werken. Denk aan het voorkomen van burn-out (burn-out preventie), omgaan met perfectionisme, of een betere werk-privé balans creëren. We hebben hierbij ook aandacht voor Professionals uit de Zorg en het Onderwijs.
Ben je werkgever? Dan denk ik graag met je mee over mogelijkheden voor coaching, preventie, of psychologische ondersteuning voor jouw medewerkers. Ik help jouw medewerkers bij: vitaliteit en duurzame inzetbaarheid, preventie van psychisch verzuim, ondersteuning bij stress en werkdruk.
Neem contact op om samen het aanbod af te stemmen op jouw organisatie.
Als ervaren behandelaar help ik jou om weer in balans te komen met effectieve therapieën afgestemd op jouw hulpvraag. Gedurende de behandeling wordt afhankelijk van wat jij nodig hebt, onder andere gebruik gemaakt van: Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Imaginaire rescripting (ImRs), elementen uit de Mindfulness en uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
analytisch, empathisch, zorgvuldig, oplossingsgericht, creatief
Ontmoet Esther, GZ psycholoog in de Achterhoek
Ik ben Esther Exterkate, GZ-Psycholoog en oprichter van Praktijk InContact in Groenlo. Geboren en getogen in Twente en woon samen met mijn gezin in Haaksbergen. Als moeder begrijp ik uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om balans te creëren tussen werk en privé.
Na mijn studie Psychologie aan de Universiteit Twente heb ik in 2014 de post doctorale opleiding tot GZ-Psycholoog afgerond aan de Radboud Universiteit Nijmegen . Sindsdien heb ik ruime ervaring opgedaan binnen de Basis GGZ en Specialistische GGZ en als docent binnen het hoger beroepsonderwijs.
In de loop der jaren heb ik me verdiept in verschillende behandelmethoden, waarbij ik me heb geschoold in: CGT, EMDR, ACT, Mindfulness, runningtherapie, positieve psychologie, vaktherapie beeldend. Vanuit mijn visie dat het van belang is het denken met het ervaren en voelen te verbinden middels ervaringsgericht werken, heb ik onder andere de opleiding Vaktherapie Beeldend afgerond.
Mijn kennis houd ik actueel door het regelmatig volgen van trainingen ,bijscholingen en intervisies met collegae. Zo blijf ik professioneel scherp en betrokken bij nieuwe inzichten binnen de psychologie.
Naast mijn werk en geniet ik van triatlon sport, creatief bezig zijn en afspreken met vriendinnen. Creëren en bewegen helpen mij om uit mijn hoofd in mijn lijf te komen, kortom: "Van denken, naar voelen."
Graag help ik jou samen te kijken hoe jij van denken naar voelen kunt komen door te ervaren, te doen en hiermee de juiste balans voor jouzelf te creëren.
Wachttijd
Er is ruimte voor nieuwe aanmeldingen.
Voor kennismaking, interesse, of vragen kom in contact via het aanmeldformulier, of door te bellen binnen openingstijden van de praktijk: 0613962596.
Bereikbaarheid
De praktijk is telefonisch bereikbaar gedurende de openingstijden van de praktijk tussen de behandelsessies door. Wanneer ik niet in de gelegenheid ben om de telefoon op te nemen spreek je naam en telefoonnummer in en ik bel je terug gedurende de openingsdagen van de praktijk.
Werkdagen
Tijdens schoolvakanties is de praktijk (gedeeltelijk) gesloten. Tijdens de zomervakantie vanaf 15 juli is de praktijk enkel op de dinsdag geopend.
De praktijk is van 23 juli tot 11 augustus gesloten ivm vakantie.
Dinsdag 9.30-16.30 uur
Donderdag 9.30-16.30 uur
Vrijdag 9.30-13.30 uur
Met spoed hulp nodig?
Praktijk InContact biedt geen crisisdienst. Heb je met spoed psychische hulp nodig i.v.m. een (dreigende) crisis?
-
Bel dan jouw huisarts: binnen werktijden, hij/zij schakelt de crisisdienst in.
-
Bel de huisartsenpost/spoedpost huisartsen: tijdens avonden, weekenden en feestdagen, zij schakelen de crisisdienst in.
-
Bij crisis met verwonding of in levensbedreigende situaties: bel 112
Spoedpost Huisartsen Oost-Achterhoek
De spoedpost huisartsen Oost Achterhoek verzorgt de spoedeisende huisartsenzorg in de avonduren, ’s nachts, in het weekend en op feestdagen. Het werkgebied bestaat uit de kernen Aalten, Beltrum, Borculo, Eibergen, Geesteren, Groenlo, Lichtenvoorde, Neede, Winterswijk en Zieuwent.
Telnr: 0850791112
Waarneming
Gedurende vakanties en bij voorziene afwezigheid wordt met cliënten vooraf besproken hoe waarneming geregeld is. Tijdens vakanties is de huisarts/verwijzer/ poh-ggz waarnemer voor cliënten uit deze praktijk. Bij crisis tijdens vakantie/afwezigheid, neem contact op met uw huisarts/huisartsenpost: zie hierboven.