Praktijk InContact
Jouw Psycholoog & Coach in Groenlo bij licht tot matige angst en enkelvoudig trauma.
Psychologische zorg en coaching bij licht tot matige angst, enkelvoudig trauma en
burn-out preventie in de Achterhoek
Ervaar je klachten als angst, spanning, of terugdenken aan een traumatische gebeurtenis? Praktijk InContact in Groenlo helpt jou als volwassene bij kortdurende behandeling van licht tot matige angst klachten, spanning en enkelvoudig trauma binnen de Basisggz en ongecontracteerde zorg in de regio Achterhoek, te Groenlo. Ik bied jou professionele zorg wanneer je last hebt van: terugdenken aan een nare gebeurtenis, paniek, overmatig piekeren, denken in doemscenario's, angst voor het gebruik maken van het openbaar vervoer, sociale angst, faalangst, angst voor verlies van dierbaren, of angst ziek te worden. ​​
Praktijk InContact is er ook voor jou wanneer je last hebt van: spanningsklachten, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme, rouw en onzekerheid. Denk hierbij ook aan de periode na de bevalling, waarin je als moeder opnieuw balans moet zien te vinden.
​​​​
Praktijk InContact biedt coaching en preventie, als er nog geen sprake is van een classificatie, maar je wel lichte klachten hebt, of aan jezelf wil werken. Denk aan het voorkomen van burn-out (burn-out preventie), omgaan met perfectionisme, of een betere werk-privé balans creëren. ​We hebben hierbij ook aandacht voor Professionals uit de Zorg en het Onderwijs.
Ben je werkgever? Dan denk ik graag met je mee over mogelijkheden voor coaching, preventie, of psychologische ondersteuning voor jouw medewerkers bij: vitaliteit en duurzame inzetbaarheid, preventie van psychisch verzuim, ondersteuning bij spanning, angst, enkelvoudig trauma en werkdruk.
Neem contact op voor meer informatie.
​​
Als ervaren behandelaar help ik jou om weer in balans te komen met effectieve therapieën afgestemd op jouw hulpvraag. Gedurende de behandeling wordt afhankelijk van wat jij nodig hebt, onder andere gebruik gemaakt van: Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), elementen uit de Mindfulness.
analytisch, empathisch, zorgvuldig, oplossingsgericht, creatief
Ontmoet Esther, GZ psycholoog in de Achterhoek
Ik ben Esther Exterkate, GZ-Psycholoog en oprichter van Praktijk InContact in Groenlo. Geboren en getogen in Twente en woon samen met mijn gezin in Haaksbergen. Als moeder begrijp ik uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om balans te creëren tussen werk en privé.
​​
Na mijn studie Psychologie aan de Universiteit Twente heb ik in 2014 de post doctorale opleiding tot GZ-Psycholoog afgerond aan de Radboud Universiteit Nijmegen . Sindsdien heb ik ruime ervaring opgedaan binnen de Basis GGZ, Specialistische GGZ en als docent binnen het hoger beroepsonderwijs.
In de loop der jaren heb ik me verdiept in verschillende behandelmethoden, waarbij ik me heb geschoold in: CGT, EMDR, Mindfulness, runningtherapie, positieve psychologie, vaktherapie beeldend.
​​
​Mijn kennis houd ik actueel door het regelmatig volgen van trainingen, bijscholingen en intervisies met collegae. Zo blijf ik professioneel scherp en betrokken bij nieuwe inzichten binnen de psychologie.
​
Naast mijn werk en geniet ik van triatlon sport, creatief bezig zijn en afspreken met vriendinnen. Creëren en bewegen helpen mij om uit mijn hoofd in mijn lijf te komen, kortom: "Van denken, naar voelen."
​​
Graag help ik jou samen te kijken hoe jij van denken naar voelen kunt komen door te ervaren, te doen en hiermee de juiste balans voor jouzelf te creëren. ​
Wachttijd​
Er is op dit moment ruimte voor nieuwe aanmeldingen die passen binnen het behandelaanbod van de praktijk, zie: 'aanbod & wanneer niet passend'.
​​
Mocht de reden van aanmelding de wachttijd niet kunnen afwachten, neem contact op met jouw verwijzer huisarts/poh-ggz voor ondersteuning en verwijzing naar een zorgaanbieder die aansluit bij de aard en ernst van jouw klachten. Neem daarnaast contact op met de zorgverzekeraar voor wachtlijstbemiddeling. Zij gaan dan op zoek naar een zorgaanbieder met mogelijkheden voor een intakegesprek binnen 4 weken en start behandeling binnen 10 weken na intake. Dit zijn de maximaal aanvaardbare wachttijden die door zorgaanbieders en zorgverzekeraars gezamenlijk zijn overeengekomen (de treeknormen). Neem bij dreigende spoed crisis ten alle tijde contact op met de crisisdienst via jouw huisarts/huisartsenpost. ​
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
​
​
​​​​
​
​​Met spoed hulp nodig?
Praktijk InContact biedt geen crisisdienst. Heb je met spoed psychische hulp nodig i.v.m. een (dreigende) crisis?​
-
Bel dan jouw huisarts/huisartsenpraktijk: binnen werktijden, hij/zij schakelt z.n. de crisisdienst in.
-
Bel de huisartsenpost/spoedpost huisartsen: tijdens avonden, weekenden en feestdagen, zij schakelen z.n. de crisisdienst in.
-
Bij crisis met verwonding of in levensbedreigende situaties: bel 112
​
Bereikbaarheid
De praktijk is telefonisch bereikbaar op de dinsdag, of gedurende de openingstijden van de praktijk tussen de behandelsessies door. Wanneer ik niet in de gelegenheid ben om de telefoon op te nemen spreek je naam en telefoonnummer in en ik bel je terug gedurende de openingsdagen van de praktijk.​
De voicemail is niet bedoeld voor spoedeisende zaken.
​
Werkdagen​
​​Dinsdag 9.30-16.30 uur
Donderdag 9.30 - 16.30 (lopende behandelingen)
Vrijdag 9.30-13.00 uur​
​
Tijdens schoolvakanties is de praktijk (gedeeltelijk) gesloten.
​​​​​
​Waarneming
Gedurende vakanties en bij voorziene afwezigheid wordt met cliënten vooraf besproken hoe waarneming geregeld is. Tijdens vakanties is de huisarts/verwijzer/ poh-ggz waarnemer voor cliënten uit deze praktijk.
​​
​
​​​
​
​
​
​